Die Menopause verstehen. lerne, was dich auf deiner Reise durch den Hormonwechsel unterstützt.
Starte den Reset-Kurs für deinen Körper.
In meinem 4 wöchigen Präsenzkurs erfährst du mehr über dich, deine Hormone und deinen Stoffwechsel.
Nach einem Starterinnentag mit allen Infos über das sich verändernte Hormonsystem, allen Kuriositäten der Wechseljahre und viel allgemeiner Information über Möglichkeiten, wie du dich in dieser Zeit positiv unterstützen kannst, ist der nächste Kursschwerpunkt an der Reihe: der Einfluß deiner Ernährung die Hormone des Körpers. Ich zeige dir, welche Lebensmittel deinem Körper in dieser Zeit helfen und welche Lebensmittel eine ungünstig Wirkung auf dich haben.
In den folgenden vier Treffen wirst du mehr über Ernährung, die hormongebenden Organe, das Mikrobiom, bioidentische Hormone und viele positive Verhaltensweisen lernen. Vor, während, nach der Menopause.
Starterinnentag
Nach einer ordentlichen Einführung in die Welt der Hormone wird es eine Einführung in die Symptome der Menopause geben. Jeder Winkel und jede Ecke werden ausgeleuchtet. Vor, während, nach der Menopause.
Es ist mir sehr wichtig, das Positive am Mythos Wechseljahre aufzuzeigen und diese Zeit als Chance zu verstehen.
Es ist wichtig, das Zusammenspiel von Geschlechtshormonen, Schilddrüsenhormonen und Stresshormonen zu kennen.
Die Ernährung stelle ich dir in kleinen Schritten vor.
Hormon des Tages ist das Östrogen.
An diesem Tag geht es um rotes Fleisch und Alkohol.
Viele Tools für die Umstellung sind dabei Von deinem Meal Prep über deine neue „Einkaufsliste“, bis hin zu deinem neuen Tagesplan und Hacks gegen unangenehme Symptome aufgrund der Nahrungsumstellung wirst du kennenlernen.
Du hast das Rundum-Sorglos-Paket gebucht!
Für Essen und Trinken, Skript und Giveaway-bag sorge ich.
Woche 01
Nach unserem gemeinsamen Starterinnentag finden die nächsten Treffen unter der Woche statt.
Für zwei Stunden kommen wir zusammen, um in dieser Woche über Mikronährstoffe, das Mikrobiom, Milchprodukte und Zucker zu sprechen.
Heute sind Insulin und die Wachstumshormone die Hormone des Tages!
Es ist an jedem Abend Zeit für Fragen und Austausch.
Von anderen Frauen in ähnlicher Situation gibt es noch viele wertvolle Tipps.
Woche 02
Der Wächter über deine Stressregulation ist deine Nebenniere. Die Nebenniere steht in enger Verbindung mit der Schilddrüse. Deshalb stehen beide im Mittelpunkt der Woche 02.
Leaky Gut Syndrom – was ist das?
Die Hormongewinner des heutigen Abends sind das Cortisol und die Schilddrüsenhormone.
Du wirst auch viel über Kaffee und Getreide hören.
Woche 03
Treffen Nummer 03 dreht sich um Histaminintoleranz und nochmals um das Mikrobiom.
Die Entgiftung ist Teil dieses Abends.
Die Entspannung und das “Warum” dafür werden geklärt. Die Hormone des Abends sind Leptin und Testosteron.
Außerdem stehen Fruchtzucker und Umweltgifte im Mittelpunkt, was nach diesem Treffen überdacht und überprüft werden kann.
Woche 04
Den Abschluss bildet die große Sause!
Über vier Wochen konntest du und dein Körper einen neuen Weg durch den Hormondschungel finden.
Dein Hormonstoffwechsel hat angefangen sich umzustellen. Du bist großartig!
Außerdem gibt es alle Information rund um die bioidentischen Hormone und was/wie/warum du bei der Gynäkologin ansprechen kannst und welche Untersuchungen on top sind zu empfehlen?
Der Nahrungswiedereinstieg wird besprochen. Alltagshacks werden vorgestellt. Deine eigenen Erfahrungen und dein Blick in die Zukunft kommen nicht zu kurz.
Durch meine lange Arbeit mit Patientinnen ist mir bewusst geworden, wie bedeutend ein gutes Zusammenspiel der Hormone im weiblichen Körper ist.
Mein eigener Weg durch die Menopause hat mich zu einer Änderung meines Lebensstiles geführt. Die alten Gewohnheiten hinter mir zu lassen, hat mir zu einer Symptomfreiheit in der Wechselzeit verholfen.
Als 50-jährige Frau habe ich vieles ausprobiert und gesehen. Es war turbulent. Von diesem persönlichen Entwicklungsprozess möchte ich dir das Beste weitergeben.
Gerne begleite ich dich auch nach dem Kurs weiter auf deiner Reise durch den Hormonwechsel.
Sollte der Reset-Kurs keine Option für dich sein, gibt es natürlich die Möglichkeit, deine individuelle Reisebegleitung durch die Hormonwelt zu starten.
Hallo, ich bin Sylke, Frauengesundheit war schon immer ein Herzensthema für mich.
Starte den Reset-Kurs für deinen Körper.
Der nächste Reset-Kurs Menopause startet im November 2024.
Der Starttermin ist am Samstag 09.11.24 von 10 – 17 Uhr
Und anschließend treffen wir uns an 4 Abenden, jeweils donnerstags von 19 – 21 Uhr (14.11., 21.11., 28.11. und 05.12.24).
Der Kurs findet in den Räumlichkeiten von YUDID Kreativraum in Hamburg Duvenstedt statt.
Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 360 €.
Im Kurs beinhaltet sind Essen, Trinken, Skript und Giveaway-bag.
Um dich anzumelden, schreibe mir gerne.
Der Reset-Kurs ist für alle Frauen, die erfahren wollen, was mit ihrem Körper in den Wechseljahren passiert. Egal, in welcher Phase du dich befindest.
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Der Kurs wird fortlaufend angeboten.
Informiere dich gerne über das aktuellste Angebot über Instagram oder schreibe mir unter hallo@sylkemeyer.de
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Ja, das kannst du.
Bitte teile mir deine Beschwerden vor der Buchung mit, so können wir zusammen schauen, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.
Sprich bitte auch mit deiner Ärztin über dein Vorhaben.
Melde dich unter hallo@sylkemeyer.de
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Du bestimmst, was du von den vorgeschlagenen Lebensmittel weglässt.
Alles kann, nichts muss.
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Die überwiegend pflanzlich basierende Ernährung eignet sich bestens für Vegetarierinnen und Veganerinnen.
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Für Schwangere und Stillende ist der Kurs nicht geeignet.
Wenn dein Leben gerade sehr herausfordernd ist (Prüfung, Umzug, Jobwechsel oder ähnliches), solltest du auf den Nächsten Termin warten.
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Eine neue Reihe Reset-Kurs Menopause ist in Arbeit!
1,5 Tage Präsenzkurs in deiner Stadt, anschließend ein wöchentliches Treffen in Onlineformat.
So begleite ich dich gerne durch den 4-wöchigen Kurs.
Für einen Kurs in Berlin ist die Planung fast abgeschlossen.
Melde dich, bei Interesse, gerne unter hallo@sylkemeyer.de
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Jederzeit ist ein geschlossener Kurs ab 8 Teilnehmerinnen möglich.
Gerne komme ich für 1,5 Präsenz-Kurstage in eure Stadt.
Zur weiteren Begleitung folgen dann noch 4 Online-Termine.
Meldet euch unter hallo@sylkemeyer.de
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Melde dich gerne per Mail unter hallo@sylkemeyer.de, WhatsApp oder via Instagram für den Kurs an.
Ich sende dir dann eine Teilnahembestätigung und eine Rechnung zu, die du per Überweisung oder PayPal begleichen kannst.
Dann steht einer Reise durch deine Hormonwelt nichts mehr im Wege.
Was andere Kurs-Teilnehmerinnen sagen:
Mein Reset-Kurs wird unterstützt durch:
Deine Reise durch den Hormonwechsel.
Verstehe, was die Menopause bedeutet und lerne, was dich auf deiner Reise unterstützt.